目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來翹臀美腿靠自己這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本翹臀美腿靠自己，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對翹臀美腿靠自己的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
抬腿就能瘦！
真的就是這麼簡單、這麼神奇！
★S曲線操的4大神奇功效★
輕鬆擁有翹臀美腿
不好看的屁股都起因於骨盆的位置不正確，藉由不費力的抬腳動作，就能恢復骨盆正確位置，改變下半身的曲線。
打造性感豐俏的全身比例
完美身材需要不斷維持，透過簡單幾個體操動作，加上指壓、食療、茶飲的共同調理，讓你天天都是S美人。
完全擊退惱人的婦科病
骨盆矯正不只能雕塑臀型，對生理期不順、生理痛等婦科疾病也有意想不到的治療效果。
雕塑產後勻稱曲線
專為骨盆矯正所設計的S曲線操，輕輕鬆鬆就能幫你將懷孕時被撐大的骨盆恢復原來的大小。
瘦不下來的大屁股，只是你沒用對方法，
打破「下半身很難瘦」的錯誤迷思，
只要會抬腿，從此告別大象腿和歐巴桑臀不再是夢想！
最適合不會瑜伽、不想揮汗如雨跳有氧的你，
讓「S曲線操」還你一個緊實的翹臀，擁有最誘人曲線的苗窕下半身。
女人不管年紀多大，都無法放棄對美好身材的追求。幸運的是，想要減重，任何時候都不嫌晚，而且一點也不難，只要掌握「骨盆正確位置」就可以一勞永逸了。不論你是久坐辦公室導致臀部扁塌、下垂，還是生完孩子臀部變得又寬又大，現在都可以透過「S曲線操」輕鬆抬腿瘦下來。「S曲線操」的主要訴求是：動作簡單、效果立見！而且不只能讓你下半身一定瘦，對時常困擾女性的許多婦科疾病，也有改善調養的絕佳功效，讓你內外兼顧，擁有曼妙身材的同時，也換來寶貴的健康。
作者簡介
申貞愛
畢業於慶山大學韓醫系。現任青邱慶熙韓醫院院長，同時也是韓國知名減重顧問，從事中醫減肥長達十餘年，為金素妍、尹恩惠、全智賢、韓彩英、李孝利、蘇幼珍、玉珠賢、玄英等韓國一線明星的御用減肥師。曾參與SBS「百歲健康特輯」等電視節目，是韓國各大主流媒體爭相採訪的健康諮詢委員。
著有《打造少女偶像團體的美腿》、《史上第一本！從懷孕開始就養瘦》等書，提供正確、有效的減重常識，幫助女性解決肥胖問題、維持健康的美麗。
譯者簡介
林慧君
文化大學韓文系畢業，首爾大學消費者財務設計碩士。翻譯過韓劇、童書、電腦作業書籍、各類文件以及各類會議口譯。因為喜歡韓文，所以一直接觸韓國各類產業，特別是對韓國美妝產業有深入的研究。
須知
作者： 申貞愛
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2012/02/20
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲失業的張男在兒子面前，將越籍女子活活掐死。（圖／達志／示意圖）
社會中心／綜合報導
屏東一名有強盜、性侵等前科的張姓男子失業，2015年與11歲兒子同住套房，某天凌晨聽見樓下越南籍女子回家的高跟鞋聲音，疑似被吵醒後動起歪腦筋，下樓將正要進房的越女摀住口鼻拖回自己房間，並在兒子面前，活活將對方掐死還拿走越女皮包裡的2100元。最高法院今（5）日依強盜殺人罪將他判無期徒刑定讞。
案件審理期間，張男兒子證實，當天睡著被爸爸叫醒，就發現床邊躺了一位阿姨，而爸爸正蹲著用手摀住阿姨的嘴，直到早上6多，才被父親叫起來去坐客運，帶著兒子一同北上，並將死者屍體棄在房內。事後8天，租屋處管理員循著屍臭味找到屍體，整起事件因此曝光。
張男被逮後供稱，因為積欠越女1萬元，事發當天在樓梯間遇到，和對方因為債務起了一點爭執，所以才會一時衝動把女方活活掐死；不過之後又改口，提到越女時常晚歸，每次半夜回家都很吵，才會有衝動殺了對方。
最高法院認為，張男為了搶錢掐死越女，使人死在他鄉，對女方家人造成了不可抹滅的傷痛，審酌後依照一審時的判決，因為張男犯罪手段沒有達殘虐程度，所以沒辦法顯示其完全沒矯治、教化可能，所以判無期徒刑定讞。
此外，法官還提到，由於無期徒刑需執行至少25年，加上張男年紀已達中年，如果服滿基本刑期，屆時年齡也快逾80歲，就算被放出來，再施暴的機率很低，因此無期徒刑是兼顧教化與維護社會安全的選項。
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蔡英文執政後，「武統」聲浪不斷。日前，前美聯社台灣分社記者溫逸德（Peter Enav）以〈Taiwan Under the Gun： An Urgent Call to Action〉為題發表評論，透露中國大陸「武統」條件已日趨完善，預估2018年下半年可完成部署。 溫逸德還放話表示，「中國大陸將在2018年武統臺灣」。
溫逸德指出，武統的三大條件包括：第一、中國大陸已確定政治方法無法影響台灣，一定得用軍事武力統一台灣；第二、必須確認中國大陸武力完備，並可順利橫渡台灣海峽，也具有能力抵擋台灣的反抗；第三、中國大陸完成這項神聖和歷史性的任務時，國際政治所帶來的阻礙必須小於回收台灣的利益。
溫逸德表示，過去，中國大陸認為最可能和平統一的時刻，就是在馬英九執政時期，但這想法在2013年的太陽花學運徹底破裂。2016年蔡英文上臺後，更是讓中國大陸認清和平統一台灣的可能性已幾乎消失。
但是，為何「武統」聲浪不斷？美聯社記者的言論，值得蔡英文當局好好反省。
蔡英文上任後，「去中國化」小動作不斷。日前，蔡英文當局發佈的新歷史課綱，裡面竟然將本國史納入東亞史，這意味著，未來臺灣學生的課本裡，將沒有中國史，只有東亞史。這樣的歷史課綱，無疑是蔡英文政府透過教育「去中國化」，徹底切割臺灣與大陸，乃至中華文化的關係。這是蔡英文透過教育改變史觀，進一步改變下一代認同的手段。
臺灣大學政治學系教授張亞中曾發表評論指出，這種推動「去中國化」的歷史教育，就是所謂的「文化台獨」，更是一種「漢奸」的行為。不僅會讓兩岸關係陷入高度的不確定感，它還會造成「武統」呼聲逐漸升高。
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