目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來健康排毒，瘦體輕身這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本健康排毒，瘦體輕身，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對健康排毒，瘦體輕身的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
光靠控制飲食不但無法達到減肥瘦身目的，反會因營養失衡而增加身體的負擔，因為除了脂肪之外，體內毒素的長久堆積無法排出，也是導致身材臃腫的罪魁禍首。
排毒瘦身的目的，就是要把長期積累在體內的毒素徹底地清除，以加速體內新陳代謝的功能，使各器官能正常高效地運行。
只有將堆積在體內的毒素徹底排出，才可能真正有效瘦身，且不讓肥胖再度臨身。
本書特色
擁有玲瓏有致、曲線優美身材，是許多肥胖者的的夢想，但面對琳瑯滿目的諸多瘦身方法，該選擇哪一種才能得到最佳功效，且副作用最少？
為此，我們為想瘦身的朋友們推薦一種行之有效的瘦身方法──排毒瘦身法。
所謂排毒瘦身，就是把心臟、肝臟、胃、大腸等器官內長期堆積的毒素透過多種手段排出，讓細胞恢復最佳的機能與活力。
體內的毒素排出後，抗氧化物就更易生成，而抗氧化物能起到防止細胞老化的作用，同時能促進脂肪分解循環、加速脂肪分解，從而達到瘦體輕身的功效。
本書著重於排毒瘦身方法的介紹，而不為讀者制定瘦身計劃，這是因為同一份瘦身計劃並不能一體適用於每個人，只有由讀者去為自己量身制定的瘦身計劃，才是最好的、真正能夠徹底執行，且最有效的計劃。
期望所有想瘦身的朋友們都可從本書中找到最適合自己的排毒瘦身方法，達到瘦體輕身的目的。
作者簡介
三葉
健身養生專家，目前為健身養生中心特別顧問，專欄作家。編著有：《運動瘦身，健康一生》、《輕鬆吃，健康瘦》、《健康排毒，瘦體輕身》……等書。
須知
- 作者： 三葉
已追蹤作者：[修改]
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新功能介紹 - 出版社：倚天
新功能介紹 - 出版日期：2008/03/10
- 語言：繁體中文
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原本阿宗芋冰城創辦人黃錫宗打算把事業傳給長子，無奈長子18歲罹患風濕性心臟病驟逝，二子學建築，么子讀警察專科學校，4個孩子就屬排行老3的黃志安最戀家，然而在黃錫宗的觀念裡，總認為黃志安已念到專科，窩在家裡做冰既辛苦又可惜，寧願苦自己，另安排他到YKK拉鍊工廠歷練。
圖文／鏡週刊
「我跟爸爸吵了好幾年，後來是因為他手部神經壓迫，才點頭同意讓我回家幫忙。」黃志安接手後，包辦所有製冰粗重活，爸爸只需負責送冰，偶爾還能帶著媽媽出國旅行，放鬆一下。
冰品業汰舊換新速度快，看似穩定的家族事業也曾面臨2波低潮。「冰棒講求的是清爽風味，叭噗則注重Q度口感，差別在於熬煮原料的過程中，叭噗要加樹薯粉勾薄芡。」黃志安解釋，古早味冰棒一旦糖水被吸乾，最後只剩白色冰柱，原因就在於傳統冰棒的原料只有調味食材、糖和水。
70年代，台隆集團生產的百吉冰棒問市，五顏六色的水果口味十分誘人，還找來藝人陳美鳳拍攝全台第一支電視冰品廣告，一推出立刻造成轟動，黃家樸實古早味冰棒因缺乏多樣口味變化，終究不敵市場競爭，只好結束生意，專心經營叭噗批發。
誰知，相隔不到5年，小美冰淇淋大手筆對通路祭出「賣冰免費提供冰櫃」策略，黃志安表示：「那年代冰櫃還不普及，當爸爸還在用腳踏車送冰桶，1桶冰補助50元、鼓勵雜貨店投資冰櫃時，人家已經做到叫貨（冰）就直接包含1台冷凍櫃，冰櫃裡自然只能擺小美系列商品。」
小美冰淇淋全盛時期，市占率達7成，全台叭噗業者幾乎都被打趴；為此，黃家被迫退出雜貨店批發市場，轉而經營三輪車流動攤販，經營方式也從被動等待通路叫貨，變成主動出擊拉攏流動攤商，藉此鞏固地盤勢力，但唯一堅持不變的是真材實料與原色原味。
危機也可能是轉機，「當大家開始拚調味、調色時，思想保守的老爸認為『我們再怎麼弄，都比不贏公司貨（指大廠）』，乾脆維持傳統作法。」不盲目追求賣相、40年如一日，反而走出自己的路。謹遵父訓的黃志安笑說：「時間久了，反而證明老爸押對寶！」
或許是拚過頭，積勞成疾的黃錫宗，在1990年底美東旅行途中，突然腹痛如絞，緊急送醫發現竟是肝癌末期，1年後病逝，年僅54歲。
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胡宇威參與演出的電視劇《進擊吧，閃電》在今（22）日於北京舉行定檔發布會，該劇將於28日起，每週一至週三晚上10點播出，芒果TV也將全網獨播！《進擊吧閃電》由胡宇威、蔣勁夫、陳婭安、馮文娟四人領銜主演，是一個描寫一群熱愛西洋擊劍的大學生，為實現夢想，一起努力、爭取榮譽的熱血奮鬥故事。
在《進擊吧閃電》發布記者會上，胡宇威與三位主演先著擊劍服現身，帶來精彩的擊劍表演，正確帥氣的姿勢，讓眾人驚艷不已，胡宇威表示：「大家都是有經過嚴苛的訓練，才有今天的成果，擊劍真的是個很好的運動！」接著四位主演帶來帥氣、可愛兼具的鬼步舞，胡宇威與三位主演穿著擊劍服，從嚴肅的擊劍動作到可愛的舞蹈，前後呈現的反差萌，讓大家直呼好可愛，都笑得不能自己。另外，胡宇威跟蔣勁夫組成男男CP，現場交流示範撩妹技巧，撩得大家不要不要的，雙帥配搭做出養眼勾人動作，引來現場尖叫連連，讓台下的粉絲恨不得是自己上去做示範，但也不禁直呼兩人其實蠻配的！
胡宇威（左二）與主演三人都身穿擊劍服現身。（圖／寶麗來國際娛樂提供, 2017.08.22）
問起胡宇威在《進擊吧閃電》拍攝過程中，讓他印象最深、也最擔心的事情，他回答：「劇組拍攝的時候是冬天，但劇本有一部分劇情設定是夏天，而且是要訓練像是要穿單薄的體育服在操場跑步，一直很擔心會很冷，但很幸運的是，拍跑步等戶外訓練的時候，天氣都很好，反而有時候擊劍館裡冷的像冰箱！」
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