閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
一週見效輕-美-食：50大精瘦美食物的身體清理魔法這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本一週見效輕-美-食：50大精瘦美食物的身體清理魔法
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦一週見效輕-美-食：50大精瘦美食物的身體清理魔法給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
身體乾淨了，外貌身材自動升級90%↑↑↑
50大精瘦美食物的「神搭配」，
免動刀、不流汗、跳脫挨餓循環，
就能脂肪斷捨離、美貌不修片、青春永留駐……
為你量身打造女神型男般的耀眼光芒，
好萊塢、娛樂圈、名流界瘋傳，
逾150國粉絲狂推！
一套神效「輕．美．食」，
勝過千招百式的保養美體花招！
獻給沒時間保養、沒錢動刀打針做微整、自拍總要PS圖修很大的人！跟著全美頂尖外貌管理專家──金柏莉這樣「輕．美．食」，這些都不再是困擾！金柏莉不只是美國「國家營養專家協會」會員，更是「復仇者聯盟」、「變形金剛」等多個知名劇組和許多大牌巨星的指定營養師，獨家的美容排毒課程+50大精瘦美食物，滿足每個人對身材、外貌和體能的各種需求，讓大明星們直呼：「想把金柏莉裝在口袋裡隨身攜帶！」
「輕」→精實無贅肉不用賣命健身
不論你是標準身材、體重爆表，還是需要局部雕塑，都能找到滿足你的纖體飲食法……
【超重23公斤以上的忙碌人】雍容美階段讓你減掉多餘體重，倦怠和鬱悶大幅改善。
【如果你已擁有標準體重】光彩美階段打造沒有痘痘和細紋的光澤肌、自然閃耀的柔順髮絲，並給你一整天充沛的精力。
【想終結再拚命也瘦不下來的部位】實質美階段一口氣勻稱最難高的手臂、下巴、大腿內側等身體煩惱。
「美」→人人用得起的高CP值美容神器
別再花冤花錢、白受罪，公開醫美整型不想讓你知道的食物保養祕訣……
【消橘皮，別再按、壓、揉、捏白受罪】燕麥與蕎麥清運脂肪組織中的毒素、修補膠原，讓凹凸不平的橘皮變平滑。
【抗老精華只作用在表皮】花椰菜、芝麻籽是食物級抗老精華，能緩和光老化，使肌膚強韌、常保彈性。
【水煮蛋肌不用靠A酸】芝麻菜能清除造成痘痘爆發的酸性廢棄物，生蘋果醋能加速代謝，都是青春痘的天然解藥。
【想要柔順髮絲又怕用到含矽靈的產品】南瓜籽能創造健康的血流，讓營養直達毛囊，是無毒又健康的天然潤髮乳。
「食」→每一口都好吃到不行
逾85道精瘦美食物的精準搭配，不只美麗翻倍，還能Copy大牌巨星們都享受過「神滋味」……
【充滿水分的柔嫩美肌→墨西哥萊姆派】排毒（檸檬）+消除黑眼圈（椰子油）+提升肌膚保水（核桃）。
【抗老除皺→印度咖哩鮮蔬】強化彈力蛋白（紅甜椒）+柔嫩肌膚（薑黃）+修復組織（葵花籽）。
【改善惱人的橘皮組織→蘑菇堡】抗發炎（西洋芹）+排毒抗水腫（荷蘭芹）+淨化血流（大蒜）。
【不瘋狂運動也能有精實身材→西班牙小米燉飯】加速脂肪代謝（小米）+淨化血液（胡蘿蔔）＋消除血液凝塊（洋蔥）。
「輕．美．食」重新定義你的美，
不只美貌三級跳、減肥不失敗，
還能在化學添加、美味造假的年代裡健康拿冠軍！
本書特色
吃的保養聖經，50大美膚、抗老、去水腫、消黑眼圈、改善橘皮的頂尖食材：讓你不挨針動刀也能吃出美麗。
好萊塢專屬外貌管理營養師設計85道精準搭配菜單：製作容易，省時又快速的美容料理的美容料理。特定營養完美搭配，美容魔力翻倍！
獨家設計三階段美麗計畫，適合不同需求的你：雍容美、光采美、實質美，step by step邁向外貌顛峰。
26個由營養專家、醫學博士背書的美容小提醒：了解如何吃得正確，以及號稱「優質食品」的食物是如何殘害你的美。
名人推薦
我討厭節食，喜歡吃得正確，美容排毒課程不僅對我的身體帶來莫大的影響，更改善了我的健康。－《霹靂嬌娃》女主角，茱兒?芭莉摩
美容排毒蔬果昔不僅使我獲得充足的能量，更讓我的身體與皮膚狀況都變好了。－「黑眼豆豆」女主唱，菲姬
開始遵循金柏莉的建議之後，我的肚子消下去了，也更有活力，要維持理想體重也變得簡單多了。－模特兒、復古脫衣舞劇（Burlesque）天后，蒂塔?范提斯
金柏莉的食譜料理美味無比，很難相信吃得健康也能如此心滿意足，她的原理與料理確實對我帶來絕佳的影響力。－《博物館驚魂夜》男主角，班?史提勒
金柏莉改變了遊戲規則！遵循她的營養課程之後，我在生命中第一次吃得既健康又享受！我的活力提升了，感覺真的很棒。－《特種部隊》男主角，查寧?坦圖
我每天都喝美容排毒蔬果昔！讓我更加活力充沛，也愈來愈健康。－《變形金剛》主要演員，喬許?杜哈默
金柏莉是健康與營養方面的真正專家，同時能增加你的活力與生氣。－《博物館驚魂夜》主要演員，歐文?威爾森
當我實行她的課程時，我感到相當明顯的改變，她真是廚房裡的天才，讓你每餐都不想錯過，這正是她的課程如此有效的原因。－《實習大叔》男主角，文斯?范恩
若說金柏莉?史奈德改變了我的生活。我從昏昏欲睡變得精力充沛，皮膚從暗淡無光變得光鮮亮麗，還能不費吹灰之力就保持理想體重！ －百老匯巨星，蘿拉?貝南提
大啖金柏莉不可思議的料理，讓我不再受節食失敗的打擊了。我一整天都活力充沛，不再想亂吃東西，也能享受嘴裡所吃的各種食物──而且不會有任何罪惡感。別再算卡路里了，開始享受前所未有的絕佳外表與感受吧！－《鐵男躲避球》女主角，克莉絲汀?泰勒
透過金柏莉的幫助，我的皮膚變得更潔淨也更亮麗，我不再疲勞不堪，活力更加充沛。－《殭屍哪有這麼帥》女主角，泰瑞莎?帕瑪
金柏莉不只能讓人美麗，遵循她的課程讓我得以減去所有多餘體重，而且不再復胖。－福斯晨間節目《日安洛杉磯》前主持人，婕莉安?巴巴里
金柏莉改變我對健康飲食的觀點，她對我的活力與整體健康都造成極大的改善。－《CSI犯罪現場》主要演員，艾迪?希柏利安
金柏莉?史奈德完全改善了我的生活，我每天的工作時間很長，需要大量的精力與專注力，她的課程不只讓我比以前更健康，也使我一整天都能保持活力與專注力。－《異形戰場2》男主角，史蒂芬?派斯奎
須知：
- 作者： 金柏莉?史奈德
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新功能介紹 - 原文作者：Kimberly Snyder
- 譯者：鄧捷文
- 出版社：柿子文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/05
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
文／賴賴
片名：愛在回家時
英文名稱：A Family Man
類型：溫馨/家庭、劇情
上映日期：2017-05-26
片長：01時51分
導演：馬克威廉斯(Mark Williams)
演員：艾爾菲摩里納(Alfred Molina) 、 愛莉森布里(Alison Brie) 、傑瑞德巴特勒(Gerard Butler) 、 葛瑞程摩兒(GRETCHEN MOL) 、 威廉達佛(Willem Dafoe)
國家：美國
語言：英語
發行公司：車庫娛樂
劇情大綱
在適者生存的獵人頭公司工作，生活必然充斥著各式難解習題，丹尼詹森（傑瑞德巴特勒 飾）是一名冷酷無情 的獵人頭專員，當他好不容易實現多年來的夢想，擊敗他的頭號競爭強敵，準備接管工作多年的職業介紹所時 ，一場意外的家庭悲劇，卻為他的私生活與職涯帶來了劇烈衝突......
▲每天像上戰場一樣的獵人頭仲介工作。
▲賺錢固然重要，但是孩子的成長只有一次。
瘋言瘋語：
電影流暢沒有冷場，加入孩子對未來的夢想，希望成為建築師，是個聰明的設定，於是在畫面上多了可觀賞的視覺元素，在這些場景中去感受父愛，建築物和父愛非常聰明的結合，電影是好看的，也更珍惜自己的父親，是個勤勞的父親，週週帶著我們上山下海，使得我們的童年不只有挨罵和被老師打，還有和父親相處的最快樂時光。
典型現代都會家長遇到的問題，面對公司壓力能夠存活下來，下班都只剩下半條命，還要陪伴正在成長的小孩，通長最容易被忽略的就是孩子和父母，儘管大家都知道那些生命最高指導原則，但真要完全做到談何容易，這部電影看得心有戚戚焉，但是所有對家庭孩子的投資，都會是現世報的，但不見得分辨得出來。
為生活奔波衝刺的家長，看得肯定心有戚戚焉，又要工作賺錢又要滿足孩子的需求，根本就是天方夜譚，但什麼才是孩子真正需要的，金山銀山是父母要的，建立與孩子良好關係最好的方式便是和孩子一起找到共同的樂趣，這是最完美的狀態，而這種狀態肯定不會在家裡發生。很慶幸自己有個好動且非常愛孩子的爸爸，所有快樂的回憶都有父親在。這些記憶年紀越大越清晰，這項對孩子的投資絕對值得。
劇情中很鼓舞人心的內容：做善事絕對會有好報，不一定可以像電影一樣這麼清楚，但是一定會有。而當了家長更該可以體會身為父母的辛苦，看完趕緊回家帶爸媽出遊吧，如果可能的話。
★★★歡迎加入瘋電影家族：
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蘋果 iPhone 8 系列上周五（22日）正式開賣，但買氣卻不如以往，甚至傳出通話時有雜音、電池膨脹爆炸等問題。有網友就好奇，在眾多 iPhone 裡面，究竟哪一代才是神機呢？
一名網友在 PTT 上表示，自從蘋果公司創辦人賈伯斯（Jobs）過世後，iPhone 價格愈來愈高、創新程度卻愈來愈低，自己目前使用 6s 覺得還不錯，但看到後續出來的 iPhone 7 以及 iPhone 8 系列也完全沒有想買的慾望，問道「大家覺得哪支是神機？」
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其中最多網友留言力推 iPhone 4 系列「當然是原創者最後一擊：4s」「最經典 4、最巔峰 4s」，也有不少網友認為 iPhone 6 系列也很好「賣最好 6」「6s 大小剛好，其他不是性能過剩就是太小隻」。不過，也有網友指出，其實先前已有調查報告顯示，真正的 iPhone 神機是 iPhone SE，但卻因不是旗艦機所以常被忽略。
▲有網友指出已有調查顯示iPhone SE才是真正的神機。（圖／翻攝自Apple台灣官網）
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