閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
超有效骨盆矯正操：瘦腰＆瘦臀＆瘦大腿：１天１招-躺著做這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本超有效骨盆矯正操：瘦腰＆瘦臀＆瘦大腿：１天１招-躺著做
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦超有效骨盆矯正操：瘦腰＆瘦臀＆瘦大腿：１天１招-躺著做給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
完美體態UP！重新擁有迷人好身材！
一天一招躺著做，告別水桶腰?大象腿?河馬臀
有效改善：骨盆歪斜?肩頸痠痛?體態不正
雕塑超完美曲線！
本日曆中以「身體均整法」介紹了連續30日的伸展操及體操，
目的在於調正歪斜的骨骼跟肌肉。
只要跟著書中的動作確實進行，就可以感受到身體正在逐步改善。
接下來就讓我們一起來矯正歪斜的骨盆，雕塑健康且曲線完美的下半身吧！
本書特色
◎完全圖解，動作詳細
◎對症改善，逐步矯正
◎一天一招，輕鬆雕塑
◎桌曆設計，閱讀方便
須知：
作者： 松岡博子
新功能介紹- 譯者：吳思穎
- 出版社：養沛文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/05
- 語言：繁體中文
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▲活躍於化妝品界的金盞花，不只能讓肌膚變緊實，亦有清熱解毒、養肝名目功效。（圖／翻攝自Pixabay）
記者曹悅華／採訪報導
金黃色花瓣搖曳風中，在陽光照射下更顯迷人，這就是金盞花。如同金盞花炫麗奪目的外觀，功效同樣使人為之驚豔，舉凡清熱解毒、滋養名目到養顏美容，「回春草」一詞絕非空穴來風，也因為時常添加於化妝品當中，故有「女性之花」的美譽！
金盞花性味淡平，又名醒酒花、長春花、金仙花、瑪莉黃金等，因為屬「菊科金盞菊屬」，又稱長春菊、燈展菊、萬壽菊等，功效與菊花雷同，皆有清熱解毒、降肝火和名目的功效。
皇脈中醫診所院長連永祥提及，早在古埃及時，就用金盞花來預防衰老；後來歐洲人因為其花瓣顏色鮮豔，故作為天然染料使用，可以將食材上成金黃色，就像在吃黃金一樣，深得庶民喜愛，民間亦會拿金盞花外敷，治療皮膚及黏膜上的炎症，相傳中古世紀時，還拿它對抗瘟疫和黑死病，達到消炎殺菌功效。
連永祥說明，金盞花內含維生素A、B、C，抗氧化能力強，可抗衰老、預防黑色素沉澱，亦能讓皮膚更加緊實，避免臉上浮現皺紋；而它也富含葉黃素、玉米黃素等類胡蘿蔔素，這些是人體無法自行合成的養分，可以藉由金盞花攝取，對於眼睛養護成效顯著。
連永祥表示，較少人直接食用金盞花花瓣，而是將花瓣乾燥後沖泡或是入菜；也有人拿它來漱口，因為具有清熱解毒、消炎殺菌功效，可改善急性上呼吸道感染、牙齒痛、扁桃腺發炎症狀；金盞花還可緊緻毛孔、促進傷口癒合，故常被添加於沐浴產品、精油還有化妝品內，特別適合油性肌膚民眾使用。
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